Οι διατροφικές επιλογές της τάξης μας!

Και ολοκληρώνοντας σιγά σιγά το project μας, κολλήσαμε σε κάθε ομάδα τη φωτοτυπία που βλέπετε στη διπλανή εικόνα όπου οι μαθητές και οι μαθήτριες της εκάστοτε ομάδας θα συμπληρώνουν σε καθημερινή βάση το πρωινό που επιλέγουν να καταναλώσουν!
Αξίζει να επισημανθεί πως στο πάνω μέρος του πίνακα υπάρχει θετική βαθμολογία, ενώ για κάθε ανθυγιεινή επιλογή υπάρχει αρνητική βαθμολογία!Έτσι, ευελπιστούμε αυτή η ενέργεια να δώσει κίνητρο στους μαθητές για επιλογή ενός υγιεινού τρόπου διατροφής!

Παρακάτω παραθέτουμε φωτογραφικά στιγμιότυπα κατά τη διάρκεια της καταγραφής του πίνακα...!!!

Τέλος, θα πρέπει να συγχαρούμε τη μαθήτρια Ραφαέλα Αβντιού για την υπέροχη ζωγραφιά που έκανε, η οποία διακόσμησε και τον πίνακά μας!

Οι μαθητές προτείνουν τα δικά τους πιάτα!

Σύμφωνα με όσα έμαθαν ως τώρα τα παιδιά πρότειναν τα ποσοστά πρόσληψης από κάθε ομάδα τροφίμων!

Συμβουλές για μια ισορροπημένη διατροφή!

ΕΙΜΑΙ Ο,ΤΙ ΤΡΩΩ!

Μία απ' τις δημιουργίες μας!!!

ΠΡΟΣΚΛΗΣΗ ΤΗΣ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟΥ-ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟΥ ΚΑ. ΧΡΥΣΑΣ ΚΑΡΑΓΙΑΝΝΗ

Μετά τη συζήτηση τα παιδιά επέλεξαν τον ορθότερο τρόπο διατροφής από αυτούς που παρουσιάστηκαν στην τάξη! 

Στη σωστή επιλογή συντέλεσε και η ημερίδα με θέμα τη διατροφή που πραγματοποιήθηκε στο σχολείο μας από τη διαιτολόγο-διατροφολόγο κα. Χρύσα Καραγιάννη, η οποία μάλιστα μας τόνισε τη σημασία που έχει καθημερινά να επιλέγουμε στη διατροφή μας τη χρυσή πεντάδα!Ποια είναι αυτή;

Σύμφωνα με την ίδια καθημερινά θα πρέπει να τρώμε συνολικά τουλάχιστον πέντε φρούτα και λαχανικά!Έτσι, λοιπόν, αν ένα παιδί επιλέξει στο τοστ που θα φέρει στο σχολείο να βάλει μέσα για παράδειγμα ντομάτα και πιπεριά έχει ήδη συμπληρώσει τα 2 απ' τα 5 της χρυσής πεντάδας!!!Τόσο απλά...

Αξίζει να σημειωθεί πως η διατροφολόγος, την οποία και ευχαριστούμε, μας τόνισε πως η βάση της διατροφής μας είναι το άμυλο και επομένως δεν θα πρέπει να το παραμελούμε, όπως κάνουν κάποιοι για να αδυνατίσουν!"Αυτό είναι λανθασμένο, όπως μας εξήγησε, αν κάποιος θέλει να αδυνατίσει απλά θα πρέπει να μειώσει το φαγητό". 

Επιπλέον, θα πρέπει να έχουμε στο μυαλό μας πως το στομάχι μας δεν είναι... κάδος. Άρα, θα πρέπει να προσέχουμε τι του προσφέρουμε!

Τέλος, μας ανέφερε πως μια σωστή και ολοκληρωμένη διατροφή μπορεί να συντελέσει στην πρόληψη από σοβαρές ασθένειες, όπως είναι ο καρκίνος.